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2024年12月26日
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腹筋2
2010年05月31日
毎日無理なく続けています。少しずつ変化が…
とりあえず上体は起きないので、足上げと上体上げをキープ（ジャックナイフみたいなの）で
毎日5分×4セット。
ところで、筋肉を叩くのって意味あるのかな?
今週は法務3級があります。頑張るぞー！
とりあえず上体は起きないので、足上げと上体上げをキープ（ジャックナイフみたいなの）で
毎日5分×4セット。
ところで、筋肉を叩くのって意味あるのかな?
今週は法務3級があります。頑張るぞー！
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腹筋1
2010年05月31日
身体の写真撮るってことで、気合入れてスーパーVAAM飲んで風呂入ったら
のぼせて倒れてしまった…
すごくピザだけど、こっちも一緒に改善できたらいいな。
グロ注意！ちなみに腹筋一回もできません。
身体の鍛え方教えて下さい！
あとみんなコメントありがとー！全部読んでるよー！
ああ、明日の仕事がイヤだ orz
バリバリ働けるビジネスマンになりたい。
気持ちの切り替えも下手なのです。
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